反り腰 | リラクゼーションは山梨県甲府のMulti-brand store 縁 | ブログ

反り腰

一見胸を張っていて姿勢がよく見える反り腰。
腰の違和感やむくみや、歪み、肩から腰にかけてのコリなどの様々な不調の引き金になる場合も！

冷え性でもないのに、むくみやすくて…という方。
歪みが原因で巡りが滞りやすくなっているかも🤔

反り腰の自分でのセルフチェックは
床に仰向けに寝て腰と床の間にこぶし1つ程隙間がある場合は反り腰の可能性が高いです。
(手のひらが入るくらいなら可能性低い)

清水的に反り腰の方におすすめしている事は腹筋。

腹筋なんです。

日々の姿勢の意識、それでも辛かったら
Multi brand store縁に御相談ください😊

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自分の身体と心を大切にしませんか？

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