熱中症対策に何故、塩分補給が必要か | リラクゼーションは山梨県甲府のMulti-brand store 縁 | ブログ

熱中症対策に何故、塩分補給が必要か

6月なのに異常な暑さが続いて居ますが
皆様体調いかがでしょうか？

清水は寝ても寝ても寝足りません!!(1年中)

さて、熱中症対策に水分補給と塩分補給をしようと言われますが
何故、塩分補給が必要か

汗には水分だけでなく塩分が含まれており
汗をかくことによって塩分が体外へ排出されてしまうので
塩分をとることで体内から出ていく水分量が少なくなり、脱水予防につながるのです。

とはいえ清水、マルシェの時以外は1日中、店内で
エアコンとサーキュレーターで冷えた環境に居るので
清水は食事の時に梅干しを意識して食べよう！位です。
マルシェは今からの季節戦いなのでスポーツドリンクや塩飴必須アイテムですが

皆様も自分の生活環境や体調に合わせた塩分補給をしてくださいませ！
外仕事の方が塩分補給に塩分タブレットをガリガリ食べるのと、室内デスクワークの方が塩分補給に塩分タブレットガリガリ食べるのはまた違う話ですぞ🌞

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自分の身体と心を大切にしませんか？

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