脱水になってない？ | リラクゼーションは山梨県甲府のMulti-brand store 縁 | ブログ

脱水になってない？
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あの暑かった夏が嘘の様に一気に寒くなって来ましたが
皆様、ちゃんと水分補給出来てますでしょうか？
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この季節、頭痛いからリラクに来ました。
確かに冷えて血流が悪く凝り固まってしまってますね
パターンも多いですが
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ごく稀に隠れ脱水の方も🥤
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冷えて来たから夏のように水分補給が出来てない。
朝から晩まで働いて500mlのペットボトル1本飲みきってすらない。
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1日2リットルとよく聞きますが
それはあくまでも目安で人によって1日の必要な水分量は違います。
（清水168cm36歳の場合だと2.7リットルくらい）
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縁でリラク後にペットボトルのお水お渡ししていますが
しっかり皆さん飲んでくださいね！
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自分の身体と心を大切にしませんか？

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