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自分の身体と向き合う時間

昨日はキックボクシングへ🥊
@hang.out0422 ⁡

まずピラティスをやろうと思ったら…
あれ？身体が全然伸びない😂

普段ならできる動きも、
身体が「今日はここまでね」って教えてくれているようでした。

トレーナーさんに身体をほぐしてもらい、
その後はミット打ち。

フォームを確認しながら、軽めに2分×6ラウンド。

身体を動かすことも大切。
でも同じくらい、
今の自分の身体の状態に気付いてあげることも大切。

いつもお客様のお身体に触れるからこそ、
自分自身のケアも忘れずに🌿

身体は毎日変わるもの。
今日の自分の身体の声、聞いていますか？
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癒しで終わらせない。本気で整える。

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