暑いからって冷たい食べ物食べすぎてない？ | リラクゼーションは山梨県甲府のMulti-brand store 縁 | ブログ

暑いからって冷たい食べ物食べすぎてない？
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山梨は流石の盆地
梅雨入りしてからジメジメと蒸し暑い日が続いていますが
皆様どうお過ごしでしょうか？⁡

暑くなってくると、冷たい飲み物やそうめん、冷やし中華など、ひんやりしたものが美味しい季節ですね🎐

でも実は、冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷え、お腹の調子を崩しやすくなることがあります。

そして、腸は「第2の脳」と呼ばれるほど、心と深くつながっている臓器です。

このつながりは「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」と呼ばれ
ストレスや疲れが腸に影響したり、逆に腸の調子が気分や体調に影響したりすると考えられています。

「最近なんとなく疲れやすい」
「お腹の調子が安定しない」
「体が重だるい…」

そんな時は、冷たいものを摂りすぎていないか、ゆっくり休めているかを少しだけ意識してみてください😊

そして、凝り固まった体をほぐしてリラックスする時間を作ることも、心と体を整えるきっかけになります。

暑い季節だからこそ、体の内側からも外側からも優しくケアしてあげましょう🌿

皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、お手伝いできたら嬉しいです😊
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癒しで終わらせない。本気で整える。

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