今日、何食べた？ | リラクゼーションは山梨県甲府のMulti-brand store 縁 | ブログ

今日、何食べた？
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食べることも、大切な体調管理。

「体調管理」と聞くと、運動や睡眠を思い浮かべる方が多いかもしれません。

もちろん、それもとても大切。

でも実は、毎日の「食べること」も体調管理のひとつです。

忙しいと、つい食事を後回しにしたり、簡単なもので済ませてしまうことはありませんか？

私も仕事柄、予約が続く日は気づけば食べる時間が遅くなってしまうことがあります。

だからこそ、できる範囲で「何を食べるか」を意識しています。

栄養バランスを考えたり、温かいものを選んだり、旬の食材を取り入れたり…。

特別なことではなく、小さな積み重ねが心と身体を支えてくれます。

身体は、食べたものでできています。

疲れが取れない、なんとなく身体が重い、冷えが気になる…。

そんな時は、身体からのサインかもしれません。

Multi brand store 縁では、施術やよもぎ蒸しで身体を整えるお手伝いをしていますが、ご自宅での食事や睡眠など、日々の生活習慣も同じくらい大切だと考えています。

「ちゃんと食べること」

それも自分を大切にするセルフケアのひとつ。

今日の一食が、明日の元気につながりますように🌿⁡
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癒しで終わらせない。本気で整える。

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