🌿 痩せるより、疲れにくい身体を | リラクゼーションは山梨県甲府のMulti-brand store 縁 | ブログ

🌿 痩せるより、疲れにくい身体を。

昨日まで暑かったのに、急に気温が下がってびっくりしますね🍂
台風の影響もあって、天気や気温が大きく変わるこの時期。

「なんだか身体が重い」
「いつもより疲れが抜けない」
「肩や首がガチガチ」
「身体が冷える気がする」

そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。

実は私自身も、昨日から少し身体の調子がいつもと違っていて😂
改めて、身体って思っている以上に環境の変化を受けているんだなぁと感じています。

だから最近、私が目指したいと思っているのが、

**「痩せること」だけじゃなく、

「疲れにくい身体」を作ること。**

体重を落とすことももちろん大切。

でも、歳を重ねても元気に動けて、
仕事も遊びも楽しめて、
疲れたときにはちゃんと休める。

そんな身体でいたいなと思っています☺️

そのためには、運動や食事だけじゃなく、

🌿 身体をほぐす
🌿 身体を温める
🌿 しっかり休む
🌿 疲れを溜め込みすぎない
🌿 「ちょっと疲れたな」の段階で身体をいたわる

そんな小さなメンテナンスも大切。

頑張ることだけが身体づくりじゃない。
頑張った身体を休ませることも、立派な身体のケアです。

季節の変わり目は、知らないうちに身体へ負担がかかりやすい時期。

「最近ちょっと疲れてるなぁ」と感じたら、
どうか自分の身体も少しだけ優先してあげてくださいね☺️♡

縁でも、皆さまが心と身体をゆるめて、
また明日から元気に動けるような時間をお届けできたら嬉しいです🌿⁡
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癒しで終わらせない。本気で整える。

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